AYUDAME A COMPETIR
El culturismo es una disciplina hermosa pero es muy costosa, las dietas, suplementos y muchas cosas más.
Con cualquier cosa que puedas ayudarme te lo voy a agradecer infinitamente, ya que me acercara a cumplir mis sueños, dejo una pequeña lista de lo aue se requiere para competir.
(Hace click)
Dieta y sumplementacion
Nutrición
Se necesita comer varias veces al día, en especial proteínas derivadas de distintos tipos de carne, sumado a carbohidratos como papas, batata y verduras.
La suplementación es muy importante, creatina, multivitamínicos, proteínas en polvo, etc.
Bikini y entrenar
Ropa
Para las competencias se utilizan bikinis que son costosas ya que traen pedrería, tambien se usan accesorios como aros y joyas.
Además el entrenar 6 veces por semana, más las horas de trabajo como entrenadora desgasta la ropa muy rápido, en especial el calzado.
varios
Medicos, estetica, redes, etc.
Es necesario hacerse controles de manera regular entre competencias, algún que otra sesión de fisioterapia/quiropráctica para lidiar con los dolores o lesiones propias del competir.
Algunos tratamientos estéticos ayudan a la piel para estar mucho más presentable para las competencias, los tintes para la piel son todos importados.
Para redes sociales seria ideal hacer publicidad en las redes, ayudaría muchísimo para colaborar con marcas y tener más popularidad a la hora de competir, todo suma.
